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Stoffwechselanalyse Luzern: Wie läuft die Messung ab?
Antwort von Anca Eschbach, Schlank & Vital Luzern. Stand 2026-11-02
Kurz beantwortet: Bei Schlank & Vital in Luzern steht die Messung am Anfang: Ein Körperscanner schätzt Fett- und Muskelanteil und den Energieverbrauch in Ruhe, danach liefert eine Stoffwechselanalyse weitere Richtwerte für Ihren Plan. Die Werte zeigen Ihren Verlauf, sie sind keine Diagnose und ersetzen keine ärztliche Abklärung.
Was hält Sie noch vom Anruf ab?
Die Nummer des Studios ist längst gespeichert. Aber der Anruf wartet seit Tagen.
Vielleicht ist es dieser Gedanke: „Was, wenn ich alles richtig mache und die Waage wieder stehen bleibt?“ Wer schon viel versucht hat, kennt diese Angst.
Vielleicht haben Sie schon einiges hinter sich, eine Diät oder ein Gerät, unter das man sich nur hinlegt. Leise wächst dann der Verdacht, dass es bei Ihnen einfach nicht klappt.
Ich sage es Ihnen ehrlich: Die Waage kann am Anfang stehen bleiben. Nur verrät das Gewicht allein nicht, woraus es besteht. Genau deshalb wird bei mir gemessen, und zwar nicht nur einmal.
Wo kann ich in Luzern eine Stoffwechselanalyse machen lassen?
Bei Schlank & Vital an der Weystrasse 8 in Luzern gehört sie zum Ablauf. Das Studio ist unter der Woche bis 20 Uhr offen, ein Termin nach dem Büro geht also.
Manche suchen danach unter Körperanalyse oder Body Scanner. Bei mir gehören beide Schritte zusammen: zuerst der Körperscanner, danach die Stoffwechselanalyse.
Schlank & Vital ist ein Studio für Ernährungscoaching, keine Arztpraxis. Ich bin Ernährungscoach und habe Sport studiert. Die Messungen mache ich selbst.
Wie läuft der erste Termin ab?
Es beginnt mit dem kostenlosen Erstgespräch. Sie erzählen mir, wo Sie abnehmen möchten und was Sie schon versucht haben.
Bevor ich etwas empfehle, höre ich zu. Erst danach wird gemessen.
Im Gespräch geht es auch um Ihren Alltag. Wann essen Sie, und wie viel Zeit haben Sie unter der Woche?
Haben Sie eine Vorerkrankung, klären Sie das Programm bitte vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Mein Programm ist für gesunde Erwachsene gedacht.
Was passiert auf dem Körperscanner?
Sie stehen auf dem Gerät, und es scannt den ganzen Körper. Ich sitze dabei am Bildschirm.
Der Körperscanner schätzt Ihren Anteil an Fett und Muskeln, das Fett innen im Bauch und was Ihr Körper in Ruhe ungefähr verbraucht. Den Ausdruck bekommen Sie aus der Software, von Hand geschrieben ist da nichts.
Die Werte zeigen Ihnen, wo Sie heute stehen, und später Ihren Fortschritt. Eine Diagnose sind sie nicht, und eine ärztliche Untersuchung ersetzen sie nicht.
Sitzt sehr viel Fett innen am Bauch, gehe ich anders vor. Dann ist der erste Monat strenger, und das sage ich Ihnen vorher offen.
Und wie läuft die Stoffwechselanalyse ab?
Sie ist der zweite Schritt. Ich mache sie mit einem eigenen Analysegerät, und wie man die Werte liest, habe ich eigens gelernt.
Die Stoffwechselanalyse liefert weitere Richtwerte für Ihren Plan. Sie ist keine Diagnose und ersetzt keine ärztliche Abklärung. Ob gesundheitlich etwas nicht stimmt, klärt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.
Dazu kommt ein Gespräch über Ihren Stress. Stress kommt aus dem Beruf, er kann aber auch aus zu viel Sport kommen. Deshalb frage ich auch nach Ihrem Training.
Alle Werte erkläre ich Ihnen in einfachen Worten. Fragen Sie ruhig genau nach, auch zum Ablauf der Messung.
Was, wenn die Waage trotzdem stehen bleibt?
Bisher war die Waage vielleicht Ihr einziger Massstab. Sie wirft aber Fett und Muskeln in einen Topf.
Das Massband hilft dabei auch nur bedingt. Ehrlich gesagt lässt es sich manipulieren: Bauch rein, und die Zahl stimmt.
Wer Muskeln aufbaut, sieht auf der Waage am Anfang manchmal kaum etwas, obwohl sich am Körper schon etwas tut. Der Körperscanner schätzt Fett und Muskeln getrennt, und deshalb sehen Sie mehr als nur das Gewicht.
Zwischendurch messen wir immer wieder, auch die Stoffwechselanalyse wird wiederholt. Geht es nicht voran, passen wir den Plan an.
Am Ende liegen der erste und der letzte Ausdruck nebeneinander. Da kommt die Wahrheit raus.
Was passiert nach der Messung?
Aus den Werten entsteht Ihr Plan. Er beginnt mit einer Ernährung, die zu Ihrem geschätzten Bedarf passt, erst danach geht es ums Abnehmen und am Schluss ums Halten.
Eine App schlägt Ihnen jeden Tag Mahlzeiten vor, auf Grundlage Ihres geschätzten Energiebedarfs. Ihre Bewegung holt sie von Handy oder Uhr, eintragen müssen Sie nichts.
Zwölf Wochen lang kommen Sie einmal pro Woche für eineinhalb bis zwei Stunden zu mir nach Luzern. Muskeltraining an Geräten gehört dazu, das begleitet meine Mitarbeiterin.
Nach den zwölf Wochen kommt eine Phase zum Halten. Wer ein grösseres Ziel hat, verlängert nach den drei Monaten.
Und eine Regel gilt bei mir immer: Ohne Ernährung geht es nicht. Mitmachen müssen Sie zu Hause selbst.
Wie kommen Sie zum ersten Termin?
Der erste Schritt ist ein Gespräch, danach folgt die Messung bei mir in Luzern. Das kostenlose Erstgespräch vereinbaren Sie online oder am Telefon.
Im Gespräch hören Sie auch, wie es nach der Messung weitergeht. Ob Sie den Weg mit mir gehen, entscheiden Sie danach in Ruhe.
Wann Sie anfangen, entscheiden Sie. Vielleicht ist heute noch nicht der Tag, und das ist in Ordnung.
Und ich sage Ihnen offen: „Das ist machbar, das ist eher nicht machbar.“ Falsche Hoffnungen mache ich keine.
Das Wichtigste aus diesem Beitrag
- Bei Schlank & Vital in Luzern kommen zuerst der Körperscanner und dann die Stoffwechselanalyse.
- Die Werte sind Richtwerte für Ihren Plan, keine Diagnose.
- Die Waage kann am Anfang stehen bleiben. Deshalb schätzt der Körperscanner Fett und Muskeln getrennt.
- Gemessen wird immer wieder, am Ende steht die letzte Messung.
Hier geht es weiter: Darf man beim Abnehmen auch mal sündigen?
Möchten Sie wissen, woraus Ihr Gewicht besteht?
Im kostenlosen Erstgespräch erzählen Sie mir, was Sie schon versucht haben, und ich erkläre Ihnen den Ablauf der Messung in Luzern. Dort hören Sie auch, wie es danach weitergeht.
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Die Grundversicherung übernimmt die Kosten des Programms nicht.
Häufige Fragen dazu
Wo kann ich in Luzern eine Stoffwechselanalyse machen lassen?
Bei Schlank & Vital an der Weystrasse 8 in Luzern gehört sie zum Ablauf, zusammen mit dem Körperscanner. Sie liefert Richtwerte für Ihren Plan und ist keine Diagnose.
Ist die Körperanalyse eine ärztliche Untersuchung?
Nein. Die Werte zeigen Ihnen, wo Sie stehen, und später Ihren Fortschritt. Eine ärztliche Untersuchung ersetzen sie nicht.
Was kostet die Messung?
Die Messungen gehören bei mir zum Programm, den Preis bespreche ich mit Ihnen im kostenlosen Erstgespräch. Die Grundversicherung übernimmt die Kosten nicht.
Wie oft wird gemessen?
Zwischendurch immer wieder, auch die Stoffwechselanalyse wird wiederholt. Am Ende des Programms steht die letzte Messung.